對于糖尿病患者而言，飲食上一定要多注意，千萬不可胡吃海喝。

控制總熱量，保持“收支”平衡

均衡營養(yǎng)，粗細(xì)搭配

飲食清淡，低脂少油，少糖少鹽

限制飲酒，堅(jiān)決戒煙

友情提示

  如果通過科學(xué)的生活方式干預(yù)仍無法控制好血糖，您需要咨詢醫(yī)生，選擇合適的藥物，包括起始胰島素治療。

運(yùn)動(dòng)

適合運(yùn)動(dòng)的人群

1. 穩(wěn)定的1型糖尿病患者。

2. 2型糖尿病患者，特別是肥胖的2型糖尿病患者。

3. 妊娠期糖尿病患者。

4. 糖耐量異常及糖尿病高危人群。

 

2. 近期有明顯眼底出血、視網(wǎng)膜剝離及青光眼的患者，應(yīng)該在病情控制后再參加運(yùn)動(dòng)。

3. 有糖尿病腎病，尿中有蛋白、紅細(xì)胞及管型者，應(yīng)減小運(yùn)動(dòng)量。

4. 血壓明顯升高（>180/110毫米汞柱）時(shí)應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)。

5. 有嚴(yán)重的心律失常、心功能不全，輕度活動(dòng)即發(fā)生心絞痛，或者4周內(nèi)有新發(fā)心肌梗死的患者，應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)。

6. 有明顯糖尿病神經(jīng)病變，影響四肢、肌肉的感覺和運(yùn)動(dòng)的患者，必須在有效的保護(hù)和監(jiān)測下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

7. 糖尿病足病患者必須進(jìn)行評估，根據(jù)結(jié)果進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重者不宜運(yùn)動(dòng)。

8. 有糖尿病急性并發(fā)癥的患者不適合運(yùn)動(dòng)，包括急性感染、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等。

9. 嚴(yán)重肺氣腫通氣/換氣障礙、肝腎功能不全的患者不宜運(yùn)動(dòng)。

10. 新近發(fā)生過血栓、經(jīng)常有腦供血不足的患者不適合運(yùn)動(dòng)。