概 述

炎熱的夏季，最厲害的就是那白花花的太陽，它強(qiáng)烈的紫外線照射對(duì)人體皮膚的傷害是全面的。一般情況下，人們都比較肌膚的防曬，但對(duì)眼睛的防曬卻相對(duì)忽視。其實(shí)紫外線中的有害光波是眼睛健康的殺手，可引起角膜炎、視網(wǎng)膜黃斑部損傷、白內(nèi)障等眼病。因此，眼部的防曬也很重要。要注意哪些方面呢？

步驟/方法：

1夏季陽光強(qiáng)烈，對(duì)皮膚和眼睛都有很強(qiáng)的刺激作用，所以不要用眼睛正面對(duì)著太陽。眼睛是相當(dāng)脆弱的，即便瞇眼睛短時(shí)間直視太陽光也可能造成暫時(shí)的眼前黑影，長(zhǎng)時(shí)間直視太陽可能會(huì)傷到視網(wǎng)膜。

2戶外活動(dòng)應(yīng)該注意時(shí)間的把握和對(duì)眼睛的防護(hù)，我們要了解，在夏季，每天紫外線照射最強(qiáng)的時(shí)間段一般是上午11點(diǎn)到下午2點(diǎn)，這幾個(gè)小時(shí)最好少在戶外停留，以減少過度陽光照射。戶外活動(dòng)時(shí)還應(yīng)該注意水面、沙灘、公路表面等的反射光所帶來的紫外線傷害。外出活動(dòng)或開車時(shí)，應(yīng)配戴能防護(hù)UVA和UVB的紫外線防護(hù)鏡片保護(hù)眼睛。

3小朋友更是要保護(hù)好眼睛。他們放了暑假，都喜歡結(jié)伴去外面玩，受紫外線照射的時(shí)間要更長(zhǎng)。尤其是接受近視散瞳劑治療的兒童，瞳孔放大，接受的紫外線更多，別忘了幫他們準(zhǔn)備帽子與太陽眼鏡，以確保小朋友的眼睛明亮健康。