食品安全關(guān)系重大

我們每一個(gè)人都非常關(guān)心

6月已來(lái)，

一年一度的食品安全宣傳周也來(lái)了~

今年的主題是

尚儉崇信 守護(hù)陽(yáng)光下的盤(pán)中餐。

食品安全周宣傳海報(bào)

食品安全周科普知識(shí)

節(jié)約糧食、杜絕舌尖浪費(fèi)的“食尚”新風(fēng)

提倡培養(yǎng)節(jié)約糧食的文明習(xí)慣

節(jié)約糧食

看看他們?cè)趺醋?/span>

節(jié)約糧食、好好吃飯

拒絕“舌尖上的浪費(fèi)”

我們一起行動(dòng)！

一日三餐與人體健康有著密切的關(guān)系。學(xué)齡兒童的消化系統(tǒng)結(jié)構(gòu)與功能還處于發(fā)育階段，三餐合理有助于學(xué)生身體健康。早餐是一天中的第一頓飯，開(kāi)始于一天活動(dòng)之前，一般在晨起2小時(shí)內(nèi)，通常不遲于上午10點(diǎn)。對(duì)于學(xué)齡兒童而言，三餐時(shí)間應(yīng)相對(duì)固定，每天吃早餐，并保證早餐營(yíng)養(yǎng)充足，其提供的能量應(yīng)占全天總能量的25-30%。進(jìn)食速度過(guò)快、不吃早餐，不但增加發(fā)生超重肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)影響認(rèn)知能力，特別是對(duì)在校學(xué)生的影響更為明顯。

在關(guān)于“過(guò)去一周內(nèi)，學(xué)生是否每天吃早餐”的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，僅有75.1%學(xué)生每天吃早餐，23.2%有時(shí)吃，1.7%從不吃。在吃早餐的學(xué)生群體中，有部分學(xué)生的早餐是以快餐等速食品為主或在路邊攤購(gòu)買(mǎi)，以隔夜飯作為早餐，早餐種類(lèi)單一，長(zhǎng)期以甜品面包或餅干代替早餐，早餐吃的太快或邊走邊吃。學(xué)生這些早餐不衛(wèi)生、營(yíng)養(yǎng)不均衡、飲食不科學(xué)等問(wèn)題，不僅會(huì)引起胃腸炎等疾病，還可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)素缺乏等營(yíng)養(yǎng)類(lèi)疾病，對(duì)學(xué)生的身體正常發(fā)育和智力發(fā)育造成不利影響。

學(xué)生飲食應(yīng)多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)搭配合理，并且做到清淡飲食。天天喝奶；不能用糕點(diǎn)、甜食或零食代替正餐，不能用水果代替蔬菜、或蔬菜代替水果，不能用果汁代替水果。學(xué)生應(yīng)做到每天吃早餐，為保證早餐的營(yíng)養(yǎng)充足，早餐至少應(yīng)包括以下三種及以上食品：

01、谷薯類(lèi)

谷類(lèi)和薯類(lèi)食物，如饅頭、花卷、面包、米飯、紅薯等。

02、肉蛋類(lèi)

魚(yú)禽肉蛋類(lèi)食物、如魚(yú)肉、豬肉、牛肉、雞肉、蛋等。

03、奶豆類(lèi)

奶及奶制品、豆及豆制品，如牛奶、酸奶、豆?jié){、豆腐腦等。

04、果蔬類(lèi)

新鮮蔬菜水果，如番茄、黃瓜、青菜、香蕉、蘋(píng)果、梨等。