2019年6月6日是第24個全國“愛眼日”。共同呵護(hù)好孩子的眼健康，讓他們擁有一個光明的未來！這是今年全國愛眼日的主題。

據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，目前我國近視人數(shù)位居世界第一，近視人口總數(shù)已經(jīng)超過6億！

兒童青少年的眼健康問題日益成為關(guān)注的重點(diǎn)。

我國青少年眼部屈光不正問題日益突出，視力不良率居高不下，全國學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，7歲～12歲小學(xué)生、13歲～15歲初中生、16歲～18歲高中生及19歲～22歲大學(xué)生的視力不良率分別為45.71%、74.36%、83.28%和86.36%。

近視人群越來越低齡化

當(dāng)今社會人群中，近視的比例相當(dāng)高，而且這種趨勢已經(jīng)開始向年齡越來越小的群體發(fā)展。小孩子剛上小學(xué)就近視，有的甚至在幼兒園就戴上了眼鏡。對于孩子近視的問題，家長們最近幾年也是越來越擔(dān)心和關(guān)注。兒童近視一般有以下的原因：

遺傳性的因素導(dǎo)致

高度近視是由遺傳決定的，如果父母都是高度近視，孩子生出來也會有近視的可能，當(dāng)然這種遺傳是不具必然性的。

學(xué)生學(xué)業(yè)過重導(dǎo)致

小學(xué)生除了課堂上課看書外，課外還有很多補(bǔ)習(xí)班，長時間用眼看書寫作業(yè)，都是造成小學(xué)生近視眼的原因。同時，坐姿不合理，長期在狹小封閉的空間里學(xué)習(xí)，對眼睛也有很大的傷害。

電子產(chǎn)品不可忽視

現(xiàn)在的小孩三四歲就開始玩iPad，玩手機(jī)，小孩子近距離用眼，對眼睛造成損害非常大，從而造成近視。

如何更好地預(yù)防近視?

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，玩手機(jī)、用電腦、看電視的年輕人，近視會增加42%;補(bǔ)習(xí)的學(xué)生比不補(bǔ)習(xí)的學(xué)生，近視增加21%。盡管這是部分地區(qū)的調(diào)查結(jié)果，但也大致可以反映出現(xiàn)在年輕人近視的狀況。對于近視眼這個問題，最好是做到提前預(yù)防近視眼，避免近視而戴上眼鏡。

勞逸要結(jié)合，戶外運(yùn)動不可少

針對學(xué)生的近視眼，一方面要減少學(xué)業(yè)壓力，降低他們用眼的時間，保障每半個小時的學(xué)習(xí)時間就有15分鐘的休息時間。另一方面要增加體育運(yùn)動時間，讓孩子們的眼睛有放松、緩解的機(jī)會。要監(jiān)督孩子保持至少兩個小時的戶外運(yùn)動，比如打球、放風(fēng)箏、騎自行車等等都可以緩解眼睛的壓力。

均衡飲食，不偏食不挑食

保護(hù)眼睛除了平時要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣外，還要注意膳食平衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，常吃些有益于眼睛的食品，多吃含有維生素A、C和鈣、胡蘿卜素等的蔬菜和水果。

防止近視，定期檢查很重要

針對低年齡的小孩子，要防止近視眼的話，一般三四歲左右就要開始定期檢查眼睛，從小開始預(yù)防近視，一旦發(fā)現(xiàn)有近視傾向就要及時采取措施。

已經(jīng)近視，及時矯正最關(guān)鍵

近視一般會發(fā)生在人的發(fā)育階段，初中生、高中生特別多，如果已經(jīng)發(fā)現(xiàn)視物不清的情況，那么就要及時去醫(yī)院檢查后配眼鏡矯正，滿18歲成年人如不想戴眼鏡，在滿足手術(shù)條件的情況下可考慮通過依鏡矯正。

未成年人近視必須配鏡，也只能配鏡

如果因?yàn)楹⒆有《慌溲坨R，有可能導(dǎo)致孩子的視力快速下降。在通過正規(guī)醫(yī)院散瞳驗(yàn)光檢查之后，即可確定孩子是假性近視還是真性近視，如果是假性近視的話，就可以及時做出相應(yīng)治療，完全不需要配戴眼鏡。如果是真性近視，就要及時為孩子配鏡矯正，角膜塑形鏡(OK鏡)在控制兒童近視方面有著良好效果。

成年人近視，多種矯正方式可選擇

對于近視者來說，配備一副近視眼鏡非常重要，如果戴眼鏡不方便，或者不喜歡戴眼鏡，那么可以選擇通過矯正手術(shù)。